【引き寄せの法則】辛い時に見て欲しい苦しさから早く脱出する方法とは？

こんにちは、人生を変えるコーチングを提供するサイト自分革命です。

「辛い状況を早く脱出したい」そう思うあなたへ、この記事ではその状況を早く抜け出すための方法について解説をします。

 

辛い状況というのは人生を修正させるサインとして現れているのね

 

本来はその人が幸せになれるための生き方にするためのサインだから、そのサインに気づいて修正すれば幸せが引き寄せられるのじゃ

なぜ辛い状況が起きるのか？

辛い状況というのは人生からズレを教えるサインです

心の声に従って生きていない時に気づかせる為に問題として起こります

 

人生で辛いことが起きる時、それには理由があります。まずここでは引き寄せの法則的に見た辛い状況が起きる理由について解説をします。

人生で辛いことが起きるのは気づかなければならないメッセージがあるから

人生で辛いことが起きるのは、人生で気づかなければならないメッセージがあると考えられます。

それは今現在の「やり方」  「あり方」  「目標」 これらのどれかが間違っているかズレている可能性が高いと考えられます。

人生の目的からズレている時、ポジティブなやり方で気づかせようとしても通常は気づきません。

なので潜在意識はある意味ネガティブなやり方で、そのズレに気づかせようとします。

その為、もし今辛い状況にあるとしたら少し立ち止まってズレた生き方になっていないかを考えるのが大事です。

そしてほとんどの場合は「心の声」に従っていないということが多いようです。

「心の声」が求めているもの、それは楽しいこと、嬉しいこと、ワクワクすることだと思います。

そういった事を感じていない生き方をしている時に、ズレた生き方をしていることを知らせるために辛い状況という形で人生は教えようとします。

辛い状況を脱出するワーク

 

先程までは辛い状況が、なぜ起きるのか？について解説をしました。

ここからは実際に辛い状況が起きた時に試して頂きたいワークについて解説をしていきます。

インナーチャイルドを癒やす

辛い状況が起きる時、それは「心の声」に従っていないということを解説しました。

「心の声と言ってもわかりづらい」という人もいると思いますので、ここでは別の概念で説明します。

それがインナーチャイルドです。

インナーチャイルドとは言葉のとおりですが「内なる子供」です。

「心の声」を無視している時というのはこのインナーチャイルドの声を聞いていない時に起きると考えられます。

特にネガティブな事が起きた時には、人は無理やり前向きな事を考えようとします。

前向きな事を考えるのはいいのですが、その前に傷ついている心、不安、恐れこういったものに向き合うことが重要です。

インナーチャイルドと言葉がついているので自分の心の中に、子供の頃の自分がいると想像するといいと思います。

その子供に寄り添うように話を聞いてあげて下さい。

「悲しいんだね」

「不安なんだね」

と言った感じで、今感じている心をそのまま受け止めてあげるというのが重要です。

こういったありのままに感じていることを受け入れることを自己受容と言います。

自己受容についてはこちらの記事で詳しく解説していますのでご覧下さい。

↓↓↓

引き寄せの法則の効果なしと思ったら試して欲しい自己受容のやり方とは？

マイナスとプラスの側面を書き出す

人生で起きていることにはプラスとマイナスの両方の側面が起きています。

それを理解することは辛い状況を脱出するのに役立ちます。

まず今起きている出来事のマイナスの面を書いて下さい。

例えばパートナーと別れてしまった場合に・・・

「悲しい」

「孤独」

「仕事が手につかない」

等があるかもしれません

一方でプラスの側面を考えてみて下さい。

「別れたことでのプラスの側面なんて無い」

という人もいるかもしれませんが、考えようによってはプラスかもしれないという捉え方でもいいのでプラス面を考えて下さい。

「新しい恋愛が出来る」

「自由」

「相手の心配をしなくていい」

等があるかもしれません。

このようにプラス面とマイナス面を思いつく限り列挙して頂き最後に書き終えてどんな気分を感じているか？気づいたことは無いか考えみてください。

例えば

「書き終わってなんか、ホッとしている自分がいる」

「安心感を感じる」

「思ったよりも悪い状況ではないかもしれない」

というような考えが浮かぶかもしれません。

出来事を一側面だけ見た場合には単純に悪いという出来事も視点を変えると次の可能性や展開が見えてくるということもあるかもしれません。

体をリラックスさせる

辛い状況にある時はかなりのストレス状態だと思います。

ストレスを感じ続けたままだと、そのストレスが次のストレスを引き寄せるということにもなりかねません。

ストレスを解消することは辛い状況を脱出するのにとても大切な要素です。

心と体はつながっています。

身体的に休ませることで、心も休まります。

いつもよりも意識的に体を休めたりお風呂に入り体を温めたりして弛緩させることをオススメします。

思っているよりも体の状態が心に影響しているということがわかるかもしれません。

未来の自分からアドバイスをもらう方法

辛い状況の時、誰かにアドバイスをもらいたいということもあると思います。

しかし、相談できる人がいない、そんな時に未来の自分からアドバイスをもらうという方法がありますので是非試してみて下さい。

未来の自分からアドバイスをもらう方法

できれば椅子を２つ用意してやるとベストです。

ない場合は立ったままの状態でも構いません。

今いる自分の位置の反対には未来の自分がいると想像して下さい。

この未来の自分は今の自分の辛い状況を乗り越えた未来の自分です。

その未来の自分なら今の自分にどんなアドバイスをするかを考えるワークです。

１.今いる位置から未来の自分がどう見えるかを観察する

未来の問題を解決した自分の表情や姿勢等を観察して下さい。

目の前に未来の自分がいると想像した時に、どんな表情や姿勢をしているでしょうか？笑顔かもしれませんし、自信に満ち溢れた顔かもしれません、そういったものを想像で観察します。

２．未来の自分の位置に移動して未来の自分と一体化する

椅子なら椅子の場所へ立っている場合は未来の自分が立っていた立ち位置まで移動しその場所に移動した瞬間に未来の自分と一体化します。

一体化するとどんな気分を感じるのかを考えてみます。

３．未来の自分から今の自分を見てアドバイスできることを伝える

未来の自分になりきったつもりで、さっきまで自分がいた位置にいる自分を見て下さい。

表情や姿勢はどう見えるでしょうか？弱々しく困った顔をしているかもしれません。

そんな現在の自分に未来の自分だったらどんなアドバイスをしたいか考えて現在の自分に伝えます。

伝え終わったら、また現在の自分の位置に戻り、先程のアドバイスをもう一度聞いて終了します。

ここまでのやりとりで、もしかすると自分が考えてもいなかったアドバイスがもらえるかもしれません、あるいは勇気や自信がもらえるかもしれません。

是非試してみてください。

【引き寄せの法則】辛い時に見て欲しい苦しさから早く脱出する方法とは？のまとめ