引き寄せの法則視点の不安の正体と即効で不安な気分を解消するやり方とは？

こんにちは、人生を変えるコーチングを提供するサイト自分革命です。

「不安な気持ちがなかなか消えない」というあなたへ、この記事では引き寄せの法則的視点で見た不安の正体と解消方法、そしてそれをすると逆に幸せになれる点について解説します。

 

不安な気持ちの正体というのは引き寄せの法則的な視点で見れば頭で望んでいる事と心で望んでいる状態とズレている時に起きるのね

 

頭と心のズレを無くしていくには自己否定をやめることが重要じゃ自己否定をやめ自己受容をしていくと次第にズレがなくなり、その後から本当の引き寄せが始まるのじゃ

引き寄せの法則の視点でみた不安の正体

頭で思ってる事と心で思っていることがズレている時に不安は起きます

 

引き寄せの法則を実践しているのに不安な気持ちが消えないというあなたへここでは、その不安な気持ちが消えない正体について解説をします。

不安の正体は頭で思っている事と心で思っていることがズレている場合に起きる

よく言われる話ですが、顕在意識と潜在意識ではどちらが力が強いのかこれは潜在意識のほうが力が強いと言われています。

潜在意識はあなたが幸せになる方法を知っています。

そして何を感じたら、どんなことが出来たら幸せな気持ちになれるのかを知っています。

その潜在意識の望む生き方からズレている時、あるいは潜在意識が望む感情を感じていない時に不安な感情が生まれます。

つまり頭で思っていることと、心で思っていることのズレが不安の正体です。

頭と心がズレてしまうメカニズム

例えば、ある人が「友達がいなくて不安」を感じていたとします。

頭では友達を作りたいと思っていますが、なかなか思った通りに友達はできません。

しかし、心の中では「安心」を感じています。

もし友達が出来てしまうことで、友達との友情を継続するために自分がやりたくないことや怖いと思うようなことをする事になれば途端に安心を失うからです。

常に頭よりも心が優先されますから、心の「安心したい」という気持ちを守るためには友達が出来ないままで不安のほうが、まだマシだというメカニズムが働きます。

もう一例ご紹介します。

「お金が無くて不安」という人がいたとします。

早くお金を増やしたくて一生懸命頑張りますがお金は増えません。

ますます不安な気持ちになります。

一方で内面では「安心」を感じています。

何故かと言うと、お金をたくさん持ちすぎればいろんな人にやっかみを受けたり、あるいはお金があることで変な人が寄ってくるかもしれないという不安があるからです。

意識ではお金が無くて「不安」を感じているのですが内面の「安心」が優先されるので意識上の不安はいつまで経っても解消されないということになります。

引き寄せの法則的な不安の解消法

 

先程までは引き寄せの法則的な視点で見た不安の正体について解説をしましたがここからは解消法について解説します。

頭と心のズレをなくしていく習慣が不安を小さくしていく

今すぐ不安な気分だけを解消したいという方は後ほどご紹介する方法を見て頂ければと思いますがここでは普段からの習慣で不安な気持ちを小さくしていく方法についてご紹介します。

頭と心のズレが不安な気持ちを作り出すということをお話しましたがということは、頭と心のズレを普段から無くしていくという事が出来れば不安は小さくなっていくということになります。

ポジティブな時にはあまりズレは起きにくいのですが一般的にはネガティブな感情を感じている時にズレが起きます。

自己否定が頭と心のズレを強くしていく

頭と心のズレが起きやすくなる理由はネガティブな感情を感じた時に起きる自己否定です。

例えば失敗して落ち込んで悲しい気分を感じている時に

「こんなことで落ち込んじゃダメだ、もっと頑張らなきゃ」

と良かれと思って自分を励ます人も多いと思います。

ですが内面は小さな子供のように傷つきやすく、そういう落ち込んでいる時には悲しい気持ちを感じているはずなのです。

そういった時に自分を励ますつもりでやっていても、悲しいと感じてる感情を自分で否定してるわけですからこれが自己否定につながります。

こういった事を繰り返しやっていくことによって頭と心のズレが強化されていきます。

そういった場面の時に大事なのは否定も肯定もせずに感じている感情をありのままに受け入れることです。

これを自己受容と言います。

自己受容については詳しくはこちらに書かれていますのでご覧下さい。

↓↓↓

引き寄せの法則の効果なしと思ったら試して欲しい自己受容のやり方とは？

自己受容を行い頭と心のズレが無くなると幸せが引き寄せられる

頭と心のズレがある状態が不安を作ることを説明しました。

引き寄せの法則というのは今感じている気分のものを引き寄せる法則ですから不安を感じていれば当然不安を感じるような現実を引き寄せるということになります。

自己受容を行い、不安や恐れという感情が少なくなれば残るのは幸せな気持ちを感じている感情です。

幸せな感情を感じていれば当然幸せな感情を感じる現実が引き寄せられます。

だからこそ自己受容を行い、頭と心のズレを無くしていくというのはとても大切な事なのです。

即効で不安を解消する方法

 

先程までは自己受容を使って頭と心のズレを無くしていく方法についてご紹介しましましたが、ここからは今感じている不安な気持ちをすぐに解消したいという時に使える方法についてご紹介します。

不安な気持ちは体の状態そして質問を使えば解消できる

ここからは今感じている不安な気持ちをすぐに解消する方法についてご紹介をします。

その前に大切なことは一度その不安な気持ちを感じなければならない理由について考えて欲しいということです。

不安な気持ちは人生からのメッセージです。

そこに何かの意味があって起きています。

まずは一度その意味について考えて頂き、それでも答えが出ない時に以下、不安な気持ちを解消する方法をお試し下さい。

以下順番通りにお試し下さい

不安な気持ちをすぐに解消する方法　その１　不安を受け入れ、質問をする

以下のステップどおりにやってみて下さい

ステップ１　不安を感じきる

そうじゃない人で出来る範囲で試して欲しいのは不安を認めるという方法です。

不安を感じたら

「私は不安を感じている、不安を感じている」

不安を感じている気持ちを認め受け入れます。

ある程度落ち着いたらステップ２にうつります

ステップ２　質問をする

不安な感情を認めるということが出来たら質問を使います。

質問は以下のような感じです。

「もし、不安を感じていなければ私は何をしているだろう？」

という質問で不安を感じていなければ自分が何をしているかを考えます。

「その時に私はどんな気分を感じているだろう」

先程の質問で何かをしていることが想像できたらその時の気持ちを感じます。

ここまでの質問を例を交えて解説します。

「もし、不安を感じていなければ私は何をしているだろう？」

↓↓↓

「お気に入りのカフェで読書していたなー」

↓↓↓

「その時に私はどんな気分を感じているだろう」

↓↓↓

「安らぎと幸福感を感じている」

と言った感じです。

個人差はあると思いますがこの質問が終える頃には不安な気持ちは軽くなっていると思います。

不安な気持ちをすぐに解消する方法　その２　体の使い方を変える

心と体はリンクしています。

心が不安な時には体の状態を変えることによって気持ちが変わります。

一つは力を抜いてリラックスすること、体の弛緩と共に心も軽くなります。

横になる、寝るでもいいので体の力を抜くことです。

あるいは両手を上に向かって伸ばし、つま先立ちになって出来るところまで伸ばし続けます。

そして力が続かなくなったところで手を下げ、つま先立ちをやめて力を抜きます。

体の脱力と同時に心の不安も軽くなります。

あとは少し汗をかくぐらいの運動をするのも不安を和らげるのに役立ちます。

引き寄せの法則視点の不安の正体と即効で不安な気分を解消するやり方とは？のまとめ